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晚上無(wú)氧訓練能減肥嗎

病情描述:
我想通過(guò)在晚上進(jìn)行無(wú)氧訓練的方式減肥,想了解一下,晚上無(wú)氧訓練能減肥嗎?
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科
一般情況下,晚上無(wú)氧訓練能減肥,具體分析如下:
無(wú)氧訓練可以使人體處于高消耗的狀態(tài),從而會(huì )加速身體內脂肪的燃燒,使體內的脂肪減少,因此,晚上無(wú)氧訓練一般能減肥。偶爾的進(jìn)行訓練,一般無(wú)法達到減肥的效果,需要長(cháng)期持之以恒的堅持才可以。
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