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快走和跑步哪個(gè)減肥效果更好

病情描述:
最近有減肥的打算，想了解一下快走和跑步哪個(gè)減肥效果更好一些呀？
共1個(gè)回答
張博 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 骨科
一般情況下，跑步和快走都有減肥健身的功效，選擇跑步或快走可能要根據自身身體情況而定。具體分析如下：
跑步和快走都屬于有氧運動(dòng)，都可以鍛煉到全身肌肉，刺激脂肪燃燒，達到減肥效果。但選擇哪種減肥方式需要根據個(gè)人身體情況而定。對于身材過(guò)于肥胖、有心臟疾病的人來(lái)說(shuō)，可能更適合快走，跑步可能會(huì )對身體可能會(huì )造成一定的傷害，如增加心臟負擔、降低心臟功能等。對于有重度肥胖、心臟功能較弱的愛(ài)美者，可以在醫生指導下注射溶脂針，將溶脂液注入深層脂肪中，使皮下脂肪組織可以快速溶解，流出體外后可達到快速減肥的目的，且不易反彈。
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