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呼啦圈轉多少個(gè)才有減肥效果呢

病情描述:
廣場(chǎng)上男女老少都在用呼啦圈減肥，到底需要轉多少個(gè)才能達到減肥效果呢
共1個(gè)回答
張博 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 骨科
通常情況下，轉呼啦圈減肥需要每次轉300個(gè)以上，才可能會(huì )有明顯效果，具體分析如下：
呼啦圈是一項使用腰部力量轉圈的運動(dòng)，能夠消耗人體脂肪，對減肥有一定的幫助。一般每天轉呼啦圈20-30分鐘，每次轉300個(gè)以上，才可能會(huì )有明顯效果，且因個(gè)人體質(zhì)不同，減肥人士需要根據自己的身體情況選擇適合自己的量，切勿盲目跟風(fēng)。減肥人士還可在醫生的指導下做胃旁路手術(shù)，減緩胃排空速度，以降低吸收達到減肥的目的。
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