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消除假胯寬最有效的動(dòng)作

病情描述:
我一直有假胯寬的困擾,穿緊身褲不好看,想問(wèn)下消除假胯寬最有效的動(dòng)作是什么呀
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張博 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 骨科
一般情況下,消除假胯寬不存在最有效的動(dòng)作這一說(shuō)法,但可以通過(guò)腿部運動(dòng)、注射溶脂針等方式消除假胯寬。具體內容如下:
1.腿部運動(dòng):假胯寬可能是長(cháng)期蹺二郎腿、久坐不動(dòng)等原因導致,一般可以通過(guò)腿部針對性鍛煉來(lái)改善假胯寬,如開(kāi)合跳、高抬腿、游泳等可以鍛煉腿部肌肉,對于消除假胯寬有一定效果,但僅靠腿部運動(dòng)很難實(shí)現消除假胯寬的效果,堅持長(cháng)期堅持且結合健康的飲食。
2.注射溶脂針:溶脂針可以準確定位到深層脂肪層,將溶脂液注入深層脂肪層,使皮下脂肪組織快速溶解,并流出體外后,進(jìn)而達到減肥的目的。此方法一般來(lái)說(shuō)效果較好,且不易反彈。
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