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智能呼啦圈能減肥嗎

病情描述:
最近過(guò)年在家吃胖了,想減肥,想請教一下,智能呼啦圈能減肥嗎?
共1個(gè)回答
張博 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 骨科
一般來(lái)說(shuō),堅持使用智能呼啦圈并達到一定運動(dòng)量,是可以減肥的,一般以腰腹部減肥為主。
轉智能呼啦圈屬于一種有氧運動(dòng),它可以有效地消耗腰腹部的脂肪,促進(jìn)血液循環(huán)。一般來(lái)說(shuō),每天堅持轉動(dòng)呼啦圈30分鐘,可以達到一定的減肥效果。但是由于轉動(dòng)智能呼啦圈主要是腰腹部發(fā)力,所以它對消耗腰腹部脂肪有顯著(zhù)效果。愛(ài)美者還可以通過(guò)全身抽脂、激光溶脂等方式減肥。
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