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打籃球的減肥效果怎么樣

病情描述:
我最近需要減肥,又挺喜歡打籃球,想要一舉兩得,請問(wèn)打籃球的減肥效果如何???
共1個(gè)回答
張博 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 骨科
一般來(lái)說(shuō),打籃球具有較好的減肥效果,但為了更好的減肥效果,也可以配合飲食控制、抽脂手術(shù)等方式。具體分析如下:
打籃球是對全身能量進(jìn)行消耗的運動(dòng),并且全身整體的上肢和下肢、腰腹部都會(huì )得到比較好的鍛煉效果。但是,運動(dòng)后忌暴飲暴食,否則達不到減脂的效果,以蔬果和雞肉魚(yú)蝦為主,可以減脂增肌。如果愛(ài)美者追求簡(jiǎn)單快速的減肥方式,也可以在醫生的指導下進(jìn)行抽脂手術(shù)。
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