国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

減肥跑步機速度多少合適

病情描述:
想通過(guò)在跑步機上跑步減肥，跑步機速度需要調到多少才是比較合適的呢
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科
通常情況下，跑步機的速度選擇是由跑步方式?jīng)Q定的，具體內容如下：
減肥人士如果是想用跑步機減肥，跑步機的速度選擇需要根據跑步方式來(lái)決定。如果是慢跑減脂，可以選擇8-10km/h，而中速跑步減脂可選擇10-12km/h，其中，中速跑步幫助燃燒脂肪可達到較好的效果，但在跑步之前建議先低速快走熱身。減肥人士也可在醫生的指導下做抽脂手術(shù)，抽去身體多余脂肪，達到理想的減肥效果。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>