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每天甩胳膊可以瘦手臂嗎

病情描述:
每天習慣了甩甩胳膊,能感覺(jué)到肉也在甩,長(cháng)此以往,我能靠甩胳膊瘦手臂嗎?
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科
通常情況下,每天甩胳膊可以瘦手臂,但是效果不太明顯需要長(cháng)期堅持。具體分析如下:
愛(ài)美者通過(guò)甩手臂能夠消耗手臂內的脂肪,使手臂脂肪的含量減少,肌肉含量增加在視覺(jué)上產(chǎn)生手臂瘦了的效果,但是需要單次半小時(shí)以上及長(cháng)達3-6個(gè)月的堅持。愛(ài)美者還可以通過(guò)俯臥撐、引體向上、屈體啞鈴等運動(dòng)鍛煉上肢,達成瘦手臂的目的。愛(ài)美者還可以在專(zhuān)業(yè)醫院通過(guò)吸脂、溶脂針等手術(shù)手段排除手臂脂肪,快速達到瘦手臂的目的。
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