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健腹輪減肥效果好嗎

病情描述:
想減肥，但不想跳繩，不想跑步，太累人了，健腹輪還行，不用跑跑跳跳的，效果好嗎
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科
一般情況下，健腹輪減肥效果一般是比較好的。具體分析如下：
健腹輪的主要作用就是鍛練肌肉，所以肥胖人群還是可以起到減肥的作用的。但是這種方法需要長(cháng)時(shí)間堅持，要有足夠的恒心和耐心，一般都需要堅持1到2個(gè)月才能起到一個(gè)明顯的效果。運動(dòng)減肥的同時(shí)也要調整自己的生活作息和飲食規律，盡量選擇一些容易消化吸收的食物，如蕎麥片、玉米、芹菜等，不熬夜。如果腹部脂肪堆積比較多，可以在醫生的指導下做吸脂手術(shù)，吸出腹部多余的脂肪細胞，改善肥胖狀態(tài)。
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