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跑步多久臉才開(kāi)始瘦

病情描述:
聽(tīng)朋友說(shuō)跑步可以幫助瘦臉,我也想去嘗試一下,但是不知道多久才可以達到效果?
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科
一般情況下,跑步要在兩到三個(gè)月左右才會(huì )有明顯的瘦臉效果,可以通過(guò)有氧運動(dòng)練習、注射瘦臉針等方式達到瘦臉效果,愛(ài)美者可對癥治療,具體分析如下:
1.有氧運動(dòng)是指人體在氧氣充分供應的情況下進(jìn)行的體育鍛煉,跑步屬于一種有氧運動(dòng),在跑步的時(shí)候能夠加速體內的消耗,加快人體的新陳代謝,使脂肪得到燃燒,從而達到瘦臉的效果。但是建議不要立即停止運動(dòng),血液會(huì )囤積在下肢而給心臟造成多余的負擔。所以運動(dòng)目的達到后應該有5-10分鐘的放松,也就是逐步減小運動(dòng)強度,慢慢地恢復到安靜狀態(tài)。
2.注射瘦臉針:注射瘦臉的針劑實(shí)質(zhì)上就是通過(guò)注射肉毒桿菌毒素來(lái)治療咬肌肥大。瘦臉的針劑可以讓瘦削的大臉快速變小,從而達到瘦臉的成效,瘦臉的效果會(huì )隨著(zhù)注射次數的增加而疊加。但是注意術(shù)后一個(gè)月內,注射部位盡量避免熱敷、揉搓;不可擠壓或按摩注射部位;保持面部放松,勿做過(guò)多的面部表情。
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