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太極拳能減肥嗎

病情描述:
鄰居每天都在練太極拳，感覺(jué)瘦了好多，請問(wèn)是因為太極拳能減肥嗎？
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科
太極拳是一項有氧代謝運動(dòng)，在一定程度上可以通過(guò)消耗脂肪、疏通經(jīng)絡(luò )達到減肥的效果。具體分析如下：
1.消耗脂肪：在太極拳的練習過(guò)程中可能會(huì )大量出汗、呼吸加深、胃腸蠕動(dòng)加快，使血液及淋巴液加速循環(huán)，從而使脂肪成分通過(guò)汗腺、呼吸、排便等方式排出體外，達到減肥的效果。
2.疏通經(jīng)絡(luò )：肥胖可能是由于體內毒素積累、血液運行不暢導致的，打太極拳可以幫助疏通經(jīng)絡(luò )，排出身體毒素，從而達到減肥的效果。
值得注意的是，太極拳減肥需要長(cháng)期堅持，而且每天都要保持一定的運動(dòng)量，如果想要快速減肥，可以選擇脂肪抽吸、光纖溶脂、手術(shù)去脂等醫美手段。
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