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電腦族怎么飲食呵護眼睛

患者：女，34歲

病情描述:
電腦族怎么飲食呵護眼睛
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周瑋琰 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 眼科
電腦族呵護眼睛健康要掌握的飲食竅門(mén)。
1、早餐黑豆核桃沖牛奶，能增強眼內肌力，加強調節功能，改善眼疲勞的癥狀。
2、午餐枸杞桑葚粥，枸杞子、桑葚子能補肝腎，山藥、紅棗健脾胃，視力疲勞者如能每日中午服用，長(cháng)時(shí)間下來(lái)既能消除眼疲勞癥狀，又能增強體質(zhì)。
3、晚餐龍眼枸杞湯、黃精美顏湯，明目護眼、補益脾腎，改善黑眼圈。
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