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女人失眠吃什么食物比較好

患者:女,33歲

病情描述:
女人失眠吃什么食物比較好
共1個(gè)回答
廖張元 主任醫師 去掛號
天津醫科大學(xué)總醫院 三甲 神經(jīng)內科
女人失眠可以多吃一些維生素蛋白質(zhì)豐富的食物??捎冒貥?shù)葉裝枕頭,達到安眠的作用,可以睡前喝一杯紅酒,也有助眠的效果,睡前也可以喝一杯熱牛奶或者豆漿,吃枸杞也能夠達到安神的作用,失眠可以多進(jìn)行鍛煉,或者睡前用熱水泡腳。失眠嚴重的情況下,可以在醫生的指導下服一些地西泮或安神補腦液。
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