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補氣血吃什么最好最快

病情描述:
臉色有暗黃的癥狀，我要吃補氣血的食物，補氣血吃什么最好最快？
共1個(gè)回答
陳玉靜 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)宣武醫院 三甲 中醫內科
補氣血可以適當吃點(diǎn)紅棗、桂圓、枸杞以及肉類(lèi)和豆制品，這些食物的營(yíng)養價(jià)值比較高，可以為身體補充所需要的多種營(yíng)養物質(zhì)，有利于改善自身的狀況。氣血不足有可能與長(cháng)時(shí)間不良的飲食結構有密切的關(guān)系，可能就會(huì )導致身體上面產(chǎn)生明顯的營(yíng)養不良，會(huì )影響到全身的血液循環(huán)，平時(shí)在飲食當中應該加強營(yíng)養，飲食方面要營(yíng)養全面。
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