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如何補氣血有效有什么方法

患者:女,35歲

病情描述:
我最近有點(diǎn)氣血虛,如何補氣血有效有什么方法?
共1個(gè)回答
宋觀(guān)禮 副主任醫師 去掛號
中國中醫科學(xué)院廣安門(mén)醫院 三甲 治未病中心
補氣血需要保護好脾胃,因為人所吃的補品以及日常飲食的飯菜都需要通過(guò)脾胃消化、轉化為身體所需的營(yíng)養物質(zhì)。日常還需要多休息,緩解精神壓力,適當散步、鍛煉,應該保持,心情平和的心態(tài)。還可以在中醫的指導下,熬中醫藥材對身體調理,例如人參、黨參、當歸、白芍、熟地、丹參、首烏、雞血藤、枸杞子、阿膠、大棗、烏雞等都有著(zhù)補氣血的功效。
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