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如何養脾胃健脾胃

患者：女，27歲

病情描述:
最近我的胃總是難受吃不下東西，如何養脾胃健脾胃？
共1個(gè)回答
宋觀(guān)禮 副主任醫師 去掛號
中國中醫科學(xué)院廣安門(mén)醫院 三甲 治未病中心
養脾胃、健脾胃可以在每天吃完飯后對腹部按摩半個(gè)小時(shí)，能夠幫助胃部消化，避免胃部積食。日常生活中應該多吃清淡的食物，有營(yíng)養的、柔軟的食物，不可以暴飲暴食，多吃蛋白質(zhì)含量高、維生素豐富的食物，例如魚(yú)、雞、瘦肉、豬皮、大蝦等。少吃辣的、油炸類(lèi)的、刺激性較高的食物。每天做適量的運動(dòng)，增強身體抵抗力，加快腸胃的蠕動(dòng)，改善脾胃的環(huán)境。
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