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媽媽生產(chǎn)后該怎么科學(xué)怎樣減肥

患者:女,29歲

病情描述:
媽媽生產(chǎn)后該怎么科學(xué)怎樣減肥
共1個(gè)回答
公衍民 主治醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 產(chǎn)科
想要科學(xué)減重,產(chǎn)婦可以在產(chǎn)后6周開(kāi)始進(jìn)行有氧運動(dòng),如散步、慢跑等。一般是從每天15分鐘逐漸增加到每天約45分鐘,并且每周要堅持4~5次,并形成規律。對于剖宮產(chǎn)的產(chǎn)婦,則需要根據自己的身體狀況和傷口恢復狀況,緩慢增加有氧運動(dòng)及力量訓練的時(shí)間。
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