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哺乳期婦女要補充哪些營(yíng)養

病情描述:
哺乳期婦女要補充哪些營(yíng)養
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公衍民 主治醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 產(chǎn)科
為保證乳汁的充足，乳母應增加蛋白質(zhì)的攝入，并保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的來(lái)源。適當補充鈣質(zhì)，如乳母膳食中鈣攝入量不能滿(mǎn)足需要，乳母骨骼中的鈣將被動(dòng)用來(lái)維持乳汁鈣含量的穩定，乳母可因缺鈣而易患骨質(zhì)軟化癥，出現腰酸背痛。乳母膳食中應多攝入富含維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、碘、鋅等食物，這些微量營(yíng)養素對嬰兒的生長(cháng)發(fā)育很有利。
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