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小暑養(yǎng)生吃什么好

病情描述:
我的老婆最近很注重養(yǎng)生,小暑養(yǎng)生吃什么好?
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陳玉靜 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科
小暑要吃一些清熱敗火的食物,因?yàn)樾∈畹牡絹硪馕吨鞖膺M(jìn)一步的變熱,要預(yù)防中暑的情況發(fā)生。平時(shí)要吃一些如西瓜和黃瓜之類的果蔬,也可以熬制一些綠豆湯放涼服用,也會有不錯的祛暑功效,也可以炒一些苦瓜絲之類的寒涼性的蔬菜。平時(shí)也要避免長時(shí)間在烈日下停留。
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