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注意哪些生活習慣能預防腰椎間盤(pán)突出

患者:男,20歲

病情描述:
注意哪些生活習慣能預防腰椎間盤(pán)突出
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王建軍 主任醫師 去掛號
北京中醫藥大學(xué)東直門(mén)醫院 三甲 骨科
有很多人患有腰椎間盤(pán)突出疾病,與生活中的不良習慣有極大關(guān)系,這些人想要預防腰椎間盤(pán)突出癥,首先就應當糾正這些不良的生活習慣,平時(shí)要注意保持正確的站姿、坐姿、睡姿,以及勞動(dòng)的合理性。坐在有靠背的椅子上時(shí),應盡量將腰背緊貼椅背,以減少腰骶部肌肉的疲勞感。電腦操作者,還要確保坐時(shí)整個(gè)腳掌著(zhù)地,不要經(jīng)常蹺二郎腿,這樣會(huì )增加背部肌肉和韌帶的持續負荷。
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