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春季預防肥胖有什么方法

患者:男,35歲

病情描述:
春季預防肥胖有什么方法
共1個(gè)回答
范慧 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 內分泌科
建議你淺嘗即止,大約感受到七分飽最適當、確保自己攝取蔬菜的分量約占每一餐的1/2、看到選擇份量的餐點(diǎn),一律選擇最小份準沒(méi)錯、開(kāi)始在正餐前先吃蔬菜或喝湯吧、多喝水。
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