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早晨是空腹運動(dòng)好還是飯后運動(dòng)

患者:女,34歲

病情描述:
我想打算每天運動(dòng),但是又想了解早晨空腹運動(dòng)好還是晚上運動(dòng)好,早晨是空腹運動(dòng)好還是飯后運動(dòng)?
共1個(gè)回答
李淵 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第三醫院 三甲 消化內科
早晨空腹運動(dòng)好,晚飯后一個(gè)半小時(shí)之后運動(dòng)也好。每天早晨運動(dòng)可以增強身體抵抗力,同時(shí)還能促進(jìn)血液循環(huán),能預防血管阻塞和腦梗塞等疾病。晚飯飯后一個(gè)半小時(shí)之后運動(dòng)可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)加快,有利于消化吸收,可以預防胃腸道疾病。但是運動(dòng)需要長(cháng)時(shí)間的堅持鍛煉才能提高身體免疫力,而且還能起到減肥的效果。
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