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如何避免伏案過(guò)久得頸椎病

患者:男,33歲

病情描述:
如何避免伏案過(guò)久得頸椎病
共1個(gè)回答
王建軍 主任醫師 去掛號
北京中醫藥大學(xué)東直門(mén)醫院 三甲 骨科
避免伏案過(guò)久。伏案是頸椎病發(fā)病的主要原因,在患病后更要注意減少伏案工作的時(shí)間和強度,一般在伏案工作1~2小時(shí)內,就要適當后仰頸椎,或向天空眺望片刻,這樣對緩解頸椎的疲勞有很大好處。此外,調整好書(shū)桌和座椅的高度,使得在書(shū)寫(xiě)時(shí)不要過(guò)度低頭,亦可以起到減少伏案的目的。
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