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夏天睡覺(jué)前喝水可以緩解失眠嗎

患者:女,37歲

病情描述:
夏天睡覺(jué)前喝水可以緩解失眠嗎
共1個(gè)回答
邵自強 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 神經(jīng)內科
在夏天多喝水是能夠緩解失眠,幫助人入睡的。這是因為在睡眠時(shí),身體的溫度其實(shí)是處于一個(gè)下降的趨勢,這樣的體溫下降當降到適宜身體睡眠時(shí)就不再下降了,同時(shí)在睡眠時(shí),身體還在進(jìn)行新陳代謝,這個(gè)時(shí)候身體是會(huì )出現水分蒸發(fā)的情況。
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