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提高記憶應哪些食物能多吃

患者:女,33歲

病情描述:
提高記憶應哪些食物能多吃
共1個(gè)回答
邵自強 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 神經(jīng)內科
提高記憶多吃:香蕉:除了能平穩血清素和褪黑素外,它還含有可具有讓肌肉松弛效果的鎂元素。菠菜:菠菜雖廉價(jià)而不起眼,但它屬健腦蔬菜。由于菠菜中含有豐富的維生素A、C、B1和B2,是腦細胞代謝的最佳供給者之一。此外,它還含有大量葉綠素,也具有健腦益智作用。
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