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女人如何吃最能保護胃呢

患者:女,31歲

病情描述:
女人如何吃最能保護胃呢
共1個(gè)回答
李淵 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第三醫院 三甲 消化內科
引發(fā)胃病的原因很多,壓力是其中的一個(gè)重要因素??梢韵嚷?tīng)聽(tīng)音樂(lè )、伸伸懶腰、拉拉耳垂、按摩耳朵,舒緩情緒,做一段放松心情的小鍛煉。吃飯的環(huán)境要是能好一些,會(huì )感覺(jué)更舒服。吃飯時(shí)最好能細嚼慢咽,每一口飯最好咀嚼三十下以上,兩邊牙齒都用上力,嚼的次數最好均等。喝溫的水,吃溫性的水果,喝溫的湯,把寒性的水果蒸著(zhù)吃。
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