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怎么在生活中吃出一副好腸胃

患者:女,34歲

病情描述:
怎么在生活中吃出一副好腸胃
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李淵 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第三醫院 三甲 消化內科
俗話(huà)說(shuō)胃病三分治七分養,七分養應該在三分治的基礎上進(jìn)。養成良好的生活習慣:少吃多餐,飯只吃七份飽。早上要吃好,中午要吃飽,晚上要吃少。忌暴飲暴食。改變飲食習慣:按時(shí)就餐,坐著(zhù)吃飯不要站立或蹲著(zhù)。戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等,不吃過(guò)酸、過(guò)冷等刺激強烈的食物,不飲酒,少飲濃茶、咖啡等。多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。
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