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吃哪些蔬菜和水果能治便秘

患者:男,24歲

病情描述:
吃哪些蔬菜和水果能治便秘
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李淵 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第三醫院 三甲 消化內科
蔬菜每天至少500克,多選擇膳食纖維含量高的芹菜、韭菜、洋蔥、蘆筍、豆角、菜花、木耳、香菇、金針菇、海帶、裙帶菜等蔬菜。水果每天半斤,多選擇蘋(píng)果、鮮棗、鴨梨等富含膳食纖維的水果。
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