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核桃和芝麻有什么好處

患者:男,20歲

病情描述:
核桃和芝麻有什么好處
共1個(gè)回答
陳玉靜 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)宣武醫院 三甲 中醫內科
核桃和芝麻的營(yíng)養非常豐富,特別是不飽和脂肪酸含量很高。因此,常吃,可為大腦提供充足的亞油酸、亞麻酸等分子較小的不飽和脂肪酸,以排除血管中的雜質(zhì),提高腦的功能。另外,核桃中含有大量的維生素,對于治療神經(jīng)衰弱、失眠癥,松弛腦神經(jīng)的緊張狀態(tài),消除大腦疲勞效果很好。
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