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跳繩對膝蓋有沒(méi)有損傷呢?

患者:女,21歲

病情描述:
跳繩對膝蓋有沒(méi)有損傷呢?
共1個(gè)回答
王建軍 主任醫師 去掛號
北京中醫藥大學(xué)東直門(mén)醫院 三甲 骨科
正確合理的跳繩一般不會(huì )損害膝蓋,但長(cháng)期大量跳繩會(huì )對膝蓋有一定的損傷,建議合理適量的運動(dòng)。如果跳繩前做適當熱身等準備工作,運動(dòng)量未超過(guò)自身耐受度,對人體有一定的好處。但如果跳繩前未進(jìn)行熱身,肌肉未處于放松狀態(tài),加上運動(dòng)量過(guò)大,會(huì )對膝蓋造成一定的損傷,如磨損膝關(guān)節等。如果自身體重超標,損傷會(huì )有所增大。
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