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怎么提升體質(zhì)?

患者:男,28歲

病情描述:
怎么提升體質(zhì)?
共1個(gè)回答
張萌萌 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科
提升體質(zhì)通??梢赃x擇做一些運動(dòng),如體育鍛煉或者有氧運動(dòng),都能得到增強體質(zhì)的效果。平時(shí)在飲食上也需要注意多吃一些含有營(yíng)養的物質(zhì),如雞肉或者牛肉,還有多喝一些骨頭湯或者牛奶之類(lèi)的,在營(yíng)養達到后,體質(zhì)也會(huì )有所增強。在增強體質(zhì)后,能有效的提高機體免疫力,在鍛煉的同時(shí)對睡眠也能達到提升的作用。
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