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運動(dòng)去濕氣嗎效果好嗎

患者:女,22歲

病情描述:
運動(dòng)去濕氣嗎效果好嗎
共1個(gè)回答
宋觀(guān)禮 副主任醫師 去掛號
中國中醫科學(xué)院廣安門(mén)醫院 三甲 治未病中心
運動(dòng)除濕氣效果往往比較好,因為通過(guò)運動(dòng)可以增強代謝,可以加快體內的血液運行,通過(guò)運動(dòng)也能夠讓體內大量的濕氣通過(guò)汗液的形式排泄出來(lái)。每一個(gè)人體質(zhì)不同,在選擇運動(dòng)時(shí)要選擇最適合自己的運動(dòng)方式。大部分人是可通過(guò)做有氧運動(dòng)或通過(guò)瑜伽來(lái)達到去濕效果。同時(shí)運動(dòng)的方式排解體內的多余水分也較為可靠,運動(dòng)后不要喝太冷的水以及飲品,以免造成水分衰竭。
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