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龍眼和桂圓哪個(gè)營(yíng)養價(jià)值高

病情描述:
我挺喜歡吃龍眼的，覺(jué)得桂圓比較黏，龍眼和桂圓哪個(gè)營(yíng)養價(jià)值高？
共1個(gè)回答
宋觀(guān)禮 副主任醫師 去掛號
中國中醫科學(xué)院廣安門(mén)醫院 三甲 治未病中心
龍眼和桂圓的營(yíng)養價(jià)值基本沒(méi)有區別。龍眼中含有多種維生素A、維生素B以及葡萄糖等豐富的營(yíng)養物質(zhì)，而桂圓則是龍眼曬干后的產(chǎn)物，所以?xún)烧咧g營(yíng)養價(jià)值不會(huì )有所區別，龍眼和桂圓都有豐富的營(yíng)養價(jià)值，具有補血安神、補養健脾的效果，無(wú)論是龍眼還是桂圓，都需要適當食用，避免進(jìn)食太多，造成嚴重胃腸道的負擔，從而出現腹瀉、腹痛等不適情況。
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