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中學(xué)生吃什么能增加記憶力

患者：男，15歲

病情描述:
中學(xué)生吃什么能增加記憶力
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楊麗靜 主任醫師 去掛號
河北省中醫院 三甲 腦病科
1.不飽和脂肪酸：不飽和脂肪酸有一定好處，可以幫助緩解記憶力減退，對大腦有一定好處。比如，深海魚(yú)、雞蛋、魚(yú)油、核桃等。
2.維生素：多吃維生素較多的食物，可以起到增強免疫力，對身體健康以及大腦發(fā)育也有一定積極作用。比如橙子、草莓、獼猴桃等，這些食物中都含有豐富的維生素C。
3.豐富蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)中含有多種大腦所需的氨基酸，而且都是大腦必不可少的物質(zhì)，可以吃一些牛肉、雞蛋等。
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