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保養卵巢的正確方法有哪些

患者:女,34歲

病情描述:
保養卵巢的正確方法有哪些
共1個(gè)回答
王必勤 主任醫師 去掛號
北京中醫藥大學(xué)東直門(mén)醫院 三甲 婦科
1.個(gè)人生活作息:保養卵巢的基礎做法是保持正常的生活作息,避免長(cháng)時(shí)間熬夜以及不規律的生活作息。當個(gè)人長(cháng)時(shí)間熬夜、精神壓力較大的情況下,都會(huì )導致內分泌紊亂,卵巢功能也會(huì )出現下降。
2.個(gè)人飲食:保養卵巢首先要給予充足的營(yíng)養供給,飲食方面建議以高蛋白和高維生素類(lèi)為主,常見(jiàn)的高蛋白食物有雞蛋、牛奶、牛羊肉等,高維生素類(lèi)主要是以青菜、蘋(píng)果等食物為主。除此之外,還可以增加含鐵食物的攝入,如動(dòng)物肝臟等。
3.個(gè)人健康意識:個(gè)人應定期去醫院參加體檢,做到早發(fā)現和早治療。
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