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艾葉放枕邊能不能安眠

患者:女,45歲

病情描述:
我平時(shí)睡眠不好,想用艾葉提高睡眠質(zhì)量,艾葉放枕邊能不能安眠?
共1個(gè)回答
宋觀(guān)禮 副主任醫師 去掛號
中國中醫科學(xué)院廣安門(mén)醫院 三甲 治未病中心
艾葉放在枕邊可以幫助安眠。艾葉本身有一種特殊的香氣,放在枕邊,可以幫助睡眠、有助于提高睡眠質(zhì)量,有一定的解除疲憊的作用。但是對于氣味敏感的人群,切記不要將艾葉放到枕邊,避免適得其反。平時(shí)要適當活動(dòng),提高抗病能力,生活規律,三餐有序,保持良好的作息,將適量艾葉放在枕邊來(lái)輔助達到安眠的效果。
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