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每天晚上都睡不著(zhù)頭暈腦脹什么引起的

患者:女,23歲

病情描述:
每天晚上都睡不著(zhù)頭暈腦脹什么引起的
共1個(gè)回答
楊麗靜 主任醫師 去掛號
河北省中醫院 三甲 腦病科
每天晚上都睡不著(zhù)覺(jué),頭暈腦脹是由于個(gè)人的精神壓力過(guò)大,過(guò)度的勞累,過(guò)度的緊張引起的。首先要放松心情。要多注意休息??稍谒咧翱梢苑霉染S素促進(jìn)睡眠。在日常的生活里,要多吃新鮮的蔬菜和水果來(lái)補充維生素。要少吃過(guò)于油膩的食物。在每天睡覺(jué)之前不要喝咖啡或是濃茶。
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