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女人身體虛弱如何調理

患者：女，25歲

病情描述:
女人身體虛弱如何調理
共1個(gè)回答
宋觀(guān)禮 副主任醫師 去掛號
中國中醫科學(xué)院廣安門(mén)醫院 三甲 治未病中心
女人身體虛弱，平時(shí)也要加強鍛煉身體，做運動(dòng)改善體質(zhì)，多跑跑步增加免疫力，可以多吃點(diǎn)紅棗、花生、山藥、枸杞、桑葚等，喝點(diǎn)紅棗水，也可以喝點(diǎn)兒紅糖水，補氣補血。作息要有規律，早睡早起，可以吃點(diǎn)阿膠補血養顏。注意保暖，避免著(zhù)涼，多用熱水泡泡腳，水溫不要過(guò)高，以免燙傷，泡腳的時(shí)候可以加入生姜或者艾葉，平時(shí)少吃點(diǎn)生冷刺激涼性的食物。
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