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六十多歲老人整夜失眠怎么辦

患者:男,61歲

病情描述:
六十多歲老人整夜失眠怎么辦
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楊麗靜 主任醫師 去掛號
河北省中醫院 三甲 腦病科
60多歲的老人整夜失眠可以服用藥物,也可以生活調理。60多歲的老人因為身體機能會(huì )出現下降的現象,很容易出現睡眠質(zhì)量差的情況,可以在睡前使用溫水泡腳或者是飲用溫牛奶,有助睡眠的作用,也可在睡前適當的進(jìn)行有氧運動(dòng),如慢走和散步,也可多食用百合粥,若長(cháng)時(shí)間出現睡眠質(zhì)量差的情況,可以在醫生的指導下服用助睡眠的藥物。
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