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200大卡算高熱量嗎?

病情描述:
200大卡算高熱量嗎?
共1個回答
原慶 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院 三甲 呼吸內(nèi)科
200大卡算不上是高熱量。熱量是我們身體所必須的,需要通過消耗熱量來產(chǎn)生能量,但如果每天吸收的熱量過高會引起身體肥胖,所以減肥時盡量不要吃熱量高的食物,要以低脂低熱飲食為主。減肥除了需要攝入低熱量外還應(yīng)該堅持運(yùn)動和攝入足夠量的維生素及礦物質(zhì),可以進(jìn)行慢跑、騎自行車、游泳等有氧運(yùn)動
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