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200大卡算高熱量嗎?

患者:女,32歲

病情描述:
200大卡算高熱量嗎?
共1個(gè)回答
原慶 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京中醫醫院 三甲 呼吸內科
200大卡算不上是高熱量。熱量是我們身體所必須的,需要通過(guò)消耗熱量來(lái)產(chǎn)生能量,但如果每天吸收的熱量過(guò)高會(huì )引起身體肥胖,所以減肥時(shí)盡量不要吃熱量高的食物,要以低脂低熱飲食為主。減肥除了需要攝入低熱量外還應該堅持運動(dòng)和攝入足夠量的維生素及礦物質(zhì),可以進(jìn)行慢跑、騎自行車(chē)、游泳等有氧運動(dòng)。
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