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練肺活量跑步是一個(gè)好的選擇嗎?

患者:男,36歲

病情描述:
我隨著(zhù)年紀的增長(cháng)肺活量就沒(méi)有以前的好,戰友告訴我可以去慢跑可以幫助肺部活量,是嗎?
共1個(gè)回答
張永明 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 呼吸與危重癥醫學(xué)科
 肺活量會(huì )隨年齡的增長(cháng)而下降,為了保持正常的肺活量,我們需要堅持鍛煉身體,跑步就是一個(gè)不錯的選擇,因為它簡(jiǎn)單方便,不受季節影響,四季都能進(jìn)行鍛煉。首先自然是進(jìn)行慢跑,然后可以進(jìn)階為變速跑,當然運行要適量。
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