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適度鍛煉對身體有哪些好處?

患者:女,37歲

病情描述:
鍛煉是我們每個(gè)人必不可少的,那么適度的鍛煉會(huì )給我們的身體帶來(lái)哪些好處呢?
共1個(gè)回答
陳玉靜 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)宣武醫院 三甲 中醫內科
科學(xué)地說(shuō),適度鍛煉可以使血液中白細胞介素增多,進(jìn)而增強自然殺傷細胞的活性,消滅病毒和癌細胞,并促使身體釋放使人興奮的應力激素,從而達到提高人體免疫力的目的。同時(shí),運動(dòng)時(shí),出汗和血液循環(huán)加快可幫助身體將毒素尤其是皮膚上的毒素排出。
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