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肚子上的肉怎么減掉呢？

患者：男，22歲

病情描述:
肚子上的肉怎么減掉呢？
共1個(gè)回答
陳玉靜 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)宣武醫院 三甲 中醫內科
肚子上的肉可以通過(guò)平時(shí)的飲食和運動(dòng)去除。飲食上面不要吃高膽固醇和太油膩的食物，要清淡一些，養成一日三餐的好習慣，可以多吃一些新鮮的蔬果和魚(yú)類(lèi)，不會(huì )對身體產(chǎn)生脂肪，肚子上的肉慢慢的會(huì )減掉。每天可以定時(shí)的轉呼啦圈，能夠把肚子上多余的脂肪去除，也可以去游泳館游泳，能夠消耗體力對于減脂，對減脂肪也能夠起到作用。養成不吃夜宵的好習慣。
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