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如何能瘦肩膀呀

患者:女,35歲

病情描述:
我覺(jué)得我的肩部很寬,肉很多,感覺(jué)不好看,如何能瘦肩膀呀?
共1個(gè)回答
王建軍 主任醫師 去掛號
北京中醫藥大學(xué)東直門(mén)醫院 三甲 骨科
瘦肩膀可以通過(guò)運動(dòng)的方式。比如蝶泳是很好的瘦肩膀的方式,通過(guò)運動(dòng)可以減少肩部的脂肪。瑜伽也能瘦肩膀,堅持和瑜伽老師學(xué)習正確方式,也是能起到瘦肩膀的作用的。用啞鈴鍛煉也是能瘦肩膀的,在家里或者辦公室準備啞鈴,持之以恒,也是能瘦肩膀的。當然運動(dòng)要量力而行,循序漸進(jìn)。
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