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更年期肥胖怎么減

患者：男，30歲

病情描述:
更年期肥胖怎么減
共1個(gè)回答
王燕 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 中醫科
更年期肥胖可以通過(guò)調整飲食及適當運動(dòng)來(lái)進(jìn)行減重。女性處于更年期時(shí)，體內的雌激素大幅下降，新陳代謝緩慢，如果想要減肥，就需要調整飲食結構，控制食鹽的攝入，并且飲食需清淡，多吃富含鈣質(zhì)和維生素類(lèi)的食物，補充鈣質(zhì)，可加強自身新陳代謝，補充維生素，可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，同時(shí)配合適當的運動(dòng)，可減輕體重。
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