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坐骨神經(jīng)痛的鍛煉方法

患者：女，21歲

病情描述:
坐骨神經(jīng)痛的鍛煉方法
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侯勇 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科
坐骨神經(jīng)痛的鍛煉方法有站立體操、臥位體操等。病人雙手插在腰部，首先依次將兩條腿伸直，然后向上提起。然后盡可能的分開(kāi)雙腿站立，膝蓋交替屈膝，讓身體像弓一樣下蹲。病人平躺，兩條腿交替彎曲，然后依次伸直，然后依次向上。起病側下肢抬高的角度可以比健側下肢低，持續鍛煉可以逐步提高。平時(shí)要多吃新鮮的蔬菜和水果，多吃易消化的食物。
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