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吃什么促進(jìn)卵泡發(fā)育

患者：女，40歲

病情描述:
準備要寶寶擔心卵泡發(fā)育不良，想在日常生活中通過(guò)飲食調理，吃什么可促進(jìn)卵泡發(fā)育呢？
共1個(gè)回答
冷啟剛 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 婦科
要促進(jìn)卵泡發(fā)育時(shí)，首先可多吃海產(chǎn)品，如牡蠣、龍蝦、海蜇等食物，這類(lèi)食物中含鋅量較高，可維持卵巢正常分泌功能，促進(jìn)卵泡發(fā)育。其次可多吃豆類(lèi)及其制品，如大豆、黑豆、豆腐、豆漿等，因這類(lèi)食物中含有豐富的天然雌激素和大豆異黃酮，可調節卵巢分泌功能，對促使卵泡發(fā)育有很好的幫助。另外，還可多吃堅果，如花生、瓜子等，補充維生素E、不飽和脂肪酸，可抗卵巢衰老，有利于卵泡發(fā)育。
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