国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

剖腹產(chǎn)后多久可以運動(dòng)怎樣減肥

患者：女，35歲

病情描述:
剖腹產(chǎn)后多久可以運動(dòng)怎樣減肥
共1個(gè)回答
常美英 副主任醫師 去掛號
河北省中醫院 三甲 產(chǎn)科
剖腹產(chǎn)后1~3個(gè)月可以運動(dòng)減肥，具體運動(dòng)減肥時(shí)間需要根據身體恢復情況判斷。適合剖腹產(chǎn)媽媽產(chǎn)后減肥的運動(dòng)。
1、凱格爾動(dòng)作（骨盆運動(dòng)），可以鍛煉產(chǎn)后松弛的骨盆肌肉。
2、腹式呼吸，可以幫助腹部的器官恢復原位、肌肉恢復力量等作用。
3、來(lái)回走動(dòng)或走路，走路是產(chǎn)后減肥最好的有氧運動(dòng)方式。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>