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如何祛濕氣最好最快

患者：女，25歲

病情描述:
如何祛濕氣最好最快
共1個(gè)回答
王燕 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 中醫科
沒(méi)有所謂祛濕氣最好最快的方法，臨床上通常采取中藥治療，同時(shí)輔助食物、運動(dòng)等。
1.藥物祛濕：濕氣重者可通過(guò)中醫辨證論治，采取健脾化濕、利水滲濕等方法來(lái)祛濕氣，能較好地減緩癥狀。針對不同的人群采取不同的中藥方劑進(jìn)行調理，可選用有健脾祛濕作用的中成藥如參苓白術(shù)散等。
2.食物祛濕：比如適當食用薏米起到利水消腫健脾除濕的效果，搭配紅豆煮粥效果更直觀(guān)，另外，還有山藥、冬瓜等。
3.運動(dòng)祛濕：缺乏運動(dòng)會(huì )導致濕氣加重，可以適當增加運動(dòng)量，如跑步、游泳等，可以有效地促進(jìn)身體水代謝，使身體內的水分通過(guò)汗液排出。
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