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氣血不足吃什么食物補最快女人

患者：女，40歲

病情描述:
氣血不足吃什么食物補最快女人
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馮淬靈 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 中醫科
氣血不足可以補充富含蛋白質(zhì)，氨基酸，維生素，鈣，鐵，鉀，鎂等營(yíng)養物質(zhì)的食物?？梢允秤门Ｈ?，雞肉，菠菜，蘋(píng)果，香蕉，火龍果等食物也可以用大棗，山藥，枸杞子，銀耳煮粥食用。氣血不足的臨床表現有神疲倦怠，肢體乏力，少氣懶言，頭暈目眩，面色萎黃，唇色淡白手足發(fā)麻，心率不寧。婦女月經(jīng)量少甚至閉經(jīng)，平常要多休息，也可以適當的運動(dòng)，要保證充足的睡眠。
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